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楼主: 葉来叶好

你和跑步高手之间的最大差距，就是你总想要跑快点

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发表于 2023-1-21 06:03:57 | 显示全部楼层

厉害了

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发表于 2023-1-21 06:04:32 | 显示全部楼层

配速只是参考，建议以心率作为自己的参考目标

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发表于 2023-1-21 06:05:20 | 显示全部楼层

放慢速度这个确实没想到过……平时跑步5公里配速在4分半，一周2-3次夜跑，自己的感觉确实没准，得参考心率了看来

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发表于 2023-1-21 06:05:43 | 显示全部楼层

对的，需要参考心率

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