慧跑实验室：跑步落地时的冲击力原来是这样的！

萌萌的老顽童

可以评测跳绳和跑步对比么

袁子旦

所以结论是跑步时前脚掌着地比较合理？

沒地种的小農民

个人觉得全脚掌着地与脚跟着地有些类似，以往一直不知道前脚掌着地，都是全脚掌或脚跟（跑太累的时候）着地，导致脚踝处经常疼痛，跑两三天就得休息。后来不知道是不是做了热身和放松，而且搭配前脚掌，的确不影响脚踝了。个人感觉，并不准确。

韶华易逝

不是吧，之前好像看过说前脚掌着地伤脚踝，脚后跟着地伤膝盖~所以我跑步都是偶尔脚后跟偶尔全脚掌，偶尔前脚掌，反正挺随性，要哪里痛了就休息，只是锻炼身体，出出汗，没那么多目的性，健康才是第一。

叫我小石就好

有个问题请教一下 本人也在做跑步类APP 关于着地冲击力华为运动APP里的 冲击力范围为6g至20g 请问这个范围值是否合理

三水余灬良

“足跟着地要承受多一次峰值冲击”这个说法有待商榷， 那只不过是爬升到最大值的过程中在半山腰缓一缓而已[飙泪笑] 这个所谓第一次峰值的具体数值，前掌先着地的方式一样也要经过，也要受这个力，而且在真正峰值还要受更大的力。这也一定程度上解释了为什么那么多世界级马拉松高手是用脚跟先着地的。